co jest

[...] wersji dawno nie robiłem, mam nadzieje że to dwójki będa poprawione :D zrobiłem wypychanie na suwnicy bo to też elegancko wchodzi, minus tylko taki że prostowanie i uginanie jest na drugiej sali więc musze biegać:D znaczy sie biegać to się nie da ale szybko chodzić %-) łydek nie zrobiłem, ale nadrobie je dziś najwyżej, bo zebranie mieliśmy a [...]

coś tam jest, ale zobaczymy co z tego zostanie ;-) Bzyku do Twojej to mi raczej sporo brakuje :D

[...] potem dopompowanie plecków i pullover 3 serie prostym drązkiem a 1 na sznurze bo się wyebali a nie chciało mi sie zmieniać. Musze jeszcze kiedyś ogarnąc ten fon, bo czesto jest tak ze starsznie prześwietla i wtedy jakos mocno się pogarsza. https://www.youtube.com/watch?v=ovlYD60GkOY https://www.youtube.com/watch?v=FpQkLA5euDE [...]

Aj Marian, jest co raz lepiej i nie płacz już ! 8-)

[...] za sprawą tego ze jeszcz emocne zakwasy mam po sobotnim treningu.... mc spoko 3 osttanie serie na 50kg wchodzi mega, wykroki i zuraw konkretnie robia, krotkie przerwy i jest ogień. Wypychanie na suwnicy stopy wąsko, dobrze ale bez takiego sząłu jak ostatnio. Prostowanie i ugainanie ok na koniec dosyć mocno łydki, tak ze po ostatniej seri [...]

[...] regulacje luzu zaworowego i nagle też 1,6k (jakie mamy podobne kwoty \-) )..... i to po sporym rabacie , bo u znajomka Odpukac , nic sie u mnie nie psuje , ale i tak ból jest O oc/ac wole nawet nie myslec i nie sprawdzac, ale czytałem ze sie ładnie poj**ało; już rok temu miałem +15% podwyżki względem roku 2015, a teraz pewnie będzie jeszcze [...]

[...] A forma bdb, nabity ciągle solidnie i co raz bardziej sucho ;-) przemo pomyślisz cos w wolnej chwili? ;-) własnie na tych zdj gdzie pozowałem to odniosłem wrazenie ze tłusto jest a w innym swietle własnie ze bardziej sucho ;d a czasu w hvj mało...dlatego koncze juz caredio na czczo ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-03 08:11:42

Ty potrafisz czasem coś dobrego powiedzieć? %-) Co Ci tu brakuje? Może tylko trochę łydki, i odkrytych skośnych. Idealny to nikt nie jest.

No ale jak już zacząłeś to dokończ - co w TEJ POZIE jest słabe?

Kto i jak odbiera moje zdanie to już nie jest mój problem :-) Bo jeżeli ktoś będzie chciał to i tak zawsze przekształci je na swój sposób i będzie odbierał negatywnie ;-) A napisałem mu delikatnie "ze widocznie się malo zna" zawsze mogłem napisać to ostrzej typu "hvja się znasz" %-) ale tego nie zrobiłem ... Musiałem zareagować bo napisał mocne [...]

Ssanie jest, bo węgla sporo, a fatu mało hehe. Ty tam o cheatach nie myśl :-P. Patrz takiego Adama. Nie cheatuje, a forma mistrz! Co do wagi jeszcze, to taka ciekawostka. Od początku lutego prowadzę gościa. Mega zatłuszczenie. Jakieś 180cm wzrostu max i startowa waga 112,5kg. Po 6 tygodniach waga, uwaga! 112kg! Czyli błąd statystyczny. A w pasie [...]

[...] jeżeli wiem ze niemam szans na min finał :-) Ale to ja ... :-) Np gadalem ostatnio z Tomkiem Marcem, to on jedzie na zawody tylko po 1 miejsce, 3 nie wchodzi w gre i jest porażką... Ostatnio był 2 na świata to mi mówił że był niezadowolony i go to męczy do teraz Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-11 13:23:38 Zmieniony przez - [...]

Ej ej ja nie ze Slaska %-) Małopolska wiec jeszcze dalej;-) Ja nie planowałem tej imprezy bo najwczensije co bło w planie i w sumie jest to sląsk ;-) A po drugie wczoraj bym sie tam w limit nie wbił bo brakuje jeszcze jakieś 7kg %-) Widziałem właśnie ze niektórzy tam byli "duzi", a jednak chyba głównie na proporcje patrzyli ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] dobrym poziomie. 3 osoby dziś na siłce jak juz byłem w pracy a nie na treningu powiedziały ze 2-3 dni mnie nie widzieli i suchy z dnia na dzień, więc może tak faktycznie jest:D https://www.youtube.com/watch?v=S-21blfZNRg https://www.youtube.com/watch?v=yx0nVNk5a7Q MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 50g ryżu TRENING-bcaa [...]

Dzięki Panowie, w końcu musi iśc bo czasu tyle co nic ;-) Jest coraz ciężej wiec forma chyba też na plus, zawsze taka zasada sie sprawdzała:D Foto rano na czczo zorbione i podesłane do Przemka, waga 91kg czyli od zeszłej soboty zaledwie 0,5kg zeszło ale forma na zdj wygląda na to że coś poszła. Jednak zdj chyba nie bede tutaj wstawiał, Zmiany w [...]

Wg mnie jest zayebiście, ale ja się tam nie znam:-D ... co to znaczy czy się przyda?;-) Zdjęcie zdjęciu i rzeczywistości nierówne poza tym, bo każde w innym świetle/pod światło itp.

[...] 3lata temu gdzieś było podobnie jak spróbowałem pierwszy raz skonczyło sie antybiotykiem, teraz w lewy poszło ok był mały dyskomfort 3 dni ale przeszło wiec poszło w prway i jest lipa w hvj. Od wczoraj leci naproxen przeciwzapalnie 2x1000mg, poczekam do jutra jak nie bedzie poprawy to bedzie trzeba cos działać. Jak nie urok to sraczka:D Wiec [...]

Zeby te pelcy bylt takie jal brzuch;) ale wszystkiego podobno nie da sie miec...ale kvrwa tez je poprawie na kolejnej masie;) musze. A co do pozowania to wlasnie to jest to...w tej pozie plus ze moze wlasnie tych dziur nie widac i w miarę prosto przypozowane. W niedzielę jeszcze porównamy z Przemkiem i skorygujemy;) tym czasem kończę 40min cardio. [...]

Co ma formę chłop to masakra %-) Dzisiaj nabity wczorajszym żarciem, wrażenie robił niesamowite! Nie wiem czy był kiedyś tak suchy na 2 tyg przed. Na brzuchu ZERO tłuszczu, widać wszyzstkie włókna na prostych brzucha. Zostało najwięcej na boczkach tuż nad dupą, no i na dole dupy. Ale helios zejdzie to i to powinno zejść ;-) No jest petarda.

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.